1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
74.6
سعرات حرارية
4.5
بروتين
13.4
كربوهيدرات
1.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 223.9 mg | 17% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 447.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل
سلطة كيل سالا هي سلطة نشطة تمزج بين كيل الغني بالمغذيات ومجموعة من الخضروات الطازجة، بما في ذلك الفلفل الحلو المقرمش والطماطم الناضجة والأفوكادو الكريمي. هذا الطبق متأصل في المطبخ الشرق المتوسط، مشهور بنكهاته الجريئة ومكوناته الصحية. مليء بفيتامينات A و C و K، إلى جانب المضادات الأكسدة والألياف، تدعم سلطة كيل سالا جهاز المناعة الخاص بك وتعزز الهضم. نقطة من زيت الزيتون تضيف دهون صحية للقلب، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. تنغمس في سلطة كيل سالا لتجربة شهية غنية بالعناصر الغذائية!
