1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة المعكرونة بالكيل
سلطة المعكرونة بالكيل هي وجبة غنية بالحيوية والمغذيات تجمع بين نكهة الكيل الطازجة مع المعكرونة الكاملة المحضرة على الطريقة الإيطالية. يُقلب هذا الطبق مع الطماطم الكرزية والخيار المقرمش وصلصة الليمون الحامضة، مما يمنحه نكهة لذيذة. تأتي هذه الوصفة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتسلّط الضوء على الفوائد الصحية للكيل، الذي يحتوي على فيتامينات A و C و K بينما توفر الحبوب الكاملة الألياف والطاقة. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي في أي تجمع، تُعد سلطة المعكرونة بالكيل وسيلة لذيذة للاستمتاع بمكونات صحية دون التنازل عن الطعم.
