1 serving (10 grams) contains 5 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
125
سعرات حرارية
10
بروتين
25
كربوهيدرات
2.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
125 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 175 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 375 mg | 28% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زينة الكيل
القرنبيط الجميل هو إضافة غنية بالعناصر الغذائية لإبداعاتك المطبخية. هذه الورقة الخضراء، المنبثقة من مناطق البحر الأبيض المتوسط، غنية بفيتامينات A وC وK، مما يجعلها قوة لجهاز المناعة وصحة العظام. مع نكهتها المرة الطينية الطفيفة، يعزز القرنبيط السلطات والشوربات وحتى السندويشات. مليء بالمضادات الأكسدة، يدعم صحة القلب مع توفير طعم مقرمش مرضي. سواء كان مدلكًا في الصلصات أو استخدامه كزينة جميلة، يضيف القرنبيط لمسة من الطعم والتغذية لطبقك، جعل كل لقمة تجربة مغذية.
