1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 375 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل باللوز
سلطة الكاليه المقرمشة باللوز هي وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين الكاليه الطازجة والرقيقة مع اللوز المحمص اللذيذ. تتميز هذه السلطة غالبًا بتتبيلة الليمون الحامضة، مما يضيف لها نكهة تكمل بشكل رائع الخضراوات الأرضية. تعود هذه الوصفة إلى المطبخ الحديث الصحي، حيث تبرز فوائد الخضراوات الورقية المليئة بفيتامينات ألفا، سي، وكاي، بينما يساهم اللوز في تقديم الدهون الصحية للقلب والبروتين. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي صحي، تعتبر هذه السلطة اللذيذة ليست فقط طعم شهي بل أيضًا مصدرًا قويًا للتغذية، مما يمنحك الطاقة والشبع!
