1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيل كُول سلو
الكول سلو بالكرنب البروكلي هو لمسة نابضة بالحياة على الطبق الجانبي التقليدي، حيث يحتوي على الكرنب القاسي الذي يمتاز بالعناصر الغذائية مدمجًا مع التقطيع الناعم للملفوف والجزر. هذه المزيج الملون غالبًا ما يُضاف إليه خليط خفيف يحتوي على نكهة حمضية أو صوص كريمي، مما يمنحه نكهة لذيذة ومشبعة. انطلاقًا من المطبخ الأمريكي، فإنه خيار شهير في الشواء والنزهات. يُعتبر معبأً بالفيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى الكثير من المضادات الأكسدة، الكول سلو بالكرنب يعطي دفعة صحية لوجبتك. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله نزوة خالية من الذنب. قم بإضافة نكهة منعشة إلى طاولتك بهذا الاحتفال العصري بالسلطة التقليدية!
