1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اللفت وحساء الفاصوليا البيضاء
عُدّي مع حساء الكالي والفاصوليا البيضاء هو طبق دسم ومغذٍ يبرز نكهات المطبخ البحري الأبيض. مليء بالكالي الطري، والفاصوليا البيضاء الغنية بالبروتين، والخضار العطرية المتنوعة مثل البصل والجزر، والثوم، يُقَدم هذا الحساء شعورًا بالدفء والشبع. قطرات زيت الزيتون تضيف الدهون الصحية، في حين تضفي الأعشاب مثل الزعتر وأوراق الغار عمقًا لذيذًا عليه. غني بالألياف والفيتامينات ومضادّات الأكسدة، يعد هذا الحساء مصدرًا هائلًا للمغذيات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة صحية. استمتعي به بمفردك أو مع خبز مقرمش لتجربة مغذية ومرضية!
