1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة كيل وزهرة القرنبيط المشوية
سلطة الكالي والقرنبيط المحمصة هي طبق غني وصحي، مثالي لأي وجبة. تتميز هذه السلطة بزهر القرنبيط المحمص والكريسبي والطازج، مخلوطين برشة من خليط زيت الزيتون والليمون المنعش. هذه السلطة التي تمتاز بتأثير المطبخ البحر الأبيض المتوسطي والحديث المستوعب للصحة، تظهر نكهات الثوم وجبن بارميزان ونكهة خفية من مسحوق الفلفل الحار. مليئة بفيتامينات A و C و K، هذه السلطة ليست فقط غنية بالمواد الحافظة والألياف، بل هي أيضًا منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها اختياراً صحياً. استمتع بها كجانب منعش أو طبق رئيسي مرض.
