1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل والملفوف الأحمر
سلطة الكيل والملفوف الأحمر هي وجبة غنية بالعناصر الغذائية ومليئة بالحيوية تحتفل بأفضل المنتجات الطازجة. تتميز هذه السلطة العشبية اللذيذة بتقطيع الكيل والملفوف الأحمر بشكل دقيق مع بعضها البعض مع الفلفل الرومي الملون، والجزر المبشور، ورشة من بذور دوار الشمس لمزيد من القوام. تعود أصولها إلى المطبخ الصحي، إذ إنها غنية بمضادات الأكسدة وفيتامينات (أ) و(C)، بالإضافة إلى توفير جرعة سخية من الألياف. بالتتبيل بصلصة ليمونية نكهتها حامضة، لا تجلب هذه السلطة إلا المتعة للذوق والدعم لنمط حياة صحي، مما يجعلها طبق جانبي مثالي أو طبق رئيسي لأي وجبة. استمتع بانفجار النكهة والعناصر الغذائية مع كل لقمة!
