1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
11.1
بروتين
39.7
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل والكينوا
سلطة الكالي والكينوا هي طبق غذائي حيوي يحتفل بالمكونات الطازجة. مليء بالكالي الناعم والكينوا الغنية بالبروتين، ومزيج من الخضروات الملونة مثل الفلفل الحلو والطماطم الكرزية، تقدم هذه السلطة قرمشة لذيذة في كل لقمة. تشتهر بالمطبخ الصحي البحر المتوسطي، وتُقدم مع صلصة فنقريك الليمون الحمضية التي تعزز النكهات. هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والصحة مع كل وجبة!
