1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 149.3 mg | 11% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 447.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل والأيسبيرغ
سلطة الكيل والآيسبرغ هي مزيج منعش من الكيل الغني بالعناصر الغذائية والخس الكريسبي، يُقلب معًا مع الطماطم الكرزية الزاهية والخيار المقرمش، ورشة من جبنة الفيتا الحامضة. تستلهم هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، مما يوفر طريقة شهية للاستمتاع بالخضراوات الطازجة. مليئة بالفيتامينات A و C و K، يعزز الكيل جهاز المناعة الخاص بك، بينما يضيف الآيسبرغ ترطيبًا وطعمًا مقرمشًا مرضيًا. يعزز رشة خفيفة من الخل نكهات الطعام، مما يجعلها خيارًا صحيًا مثاليًا كجانب أو وجبة خفيفة. استمتع بالتوازن المثالي بين الصحة والطعم مع هذه السلطة الشهية!
