1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 149.3 mg | 11% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 447.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل والأيسبيرغ
سلطة الكيل والآيسبرغ هي مزيج منعش من الكيل الغني بالعناصر الغذائية والخس الكريسبي، يُقلب معًا مع الطماطم الكرزية الزاهية والخيار المقرمش، ورشة من جبنة الفيتا الحامضة. تستلهم هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، مما يوفر طريقة شهية للاستمتاع بالخضراوات الطازجة. مليئة بالفيتامينات A و C و K، يعزز الكيل جهاز المناعة الخاص بك، بينما يضيف الآيسبرغ ترطيبًا وطعمًا مقرمشًا مرضيًا. يعزز رشة خفيفة من الخل نكهات الطعام، مما يجعلها خيارًا صحيًا مثاليًا كجانب أو وجبة خفيفة. استمتع بالتوازن المثالي بين الصحة والطعم مع هذه السلطة الشهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
