1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكرفس والجزر
سلطة الكيل والجزر هي طبق نابض بالحياة وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين الكيل الطازجة والهشة مع الجزر البرتقالي الساطع القرمزي. مشتقة من مطابخ تهتم بالصحة، هذه السلطة ليست فقط ملونة ولكنها أيضًا محملة بالفيتامينات A وC وK، مما يجعلها قوية لجهاز المناعة وصحة البشرة الخاصة بك. أضف بعض المكسرات المحمصة لزيادة البروتين والدهون الصحية، وانهي بصلصة فينيجريت ليمونية نكهات لذيذة. مثالية كوجبة خفيفة أو جانب منعش، هذه السلطة لذيذة بالتأكيد!
