1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
40
سعرات حرارية
1.6
بروتين
8
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (80g)
السعرات الحرارية |
40 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل والملفوف
سلطة الكيل والملفوف هي طبق نباتي حيوي ومغذي يجمع بين الكيل الطري، والملفوف الهش، ومجموعة من الخضار الملونة. مشتقة من مطابخ متنوعة، تجمع هذه السلطة بين نكهات البحر الأبيض المتوسط وشرق أوروبا. تعتبر مكملة بفيتامينات A و C و K، فهي قوة مضادات الأكسدة والألياف، وتعزز الهضم السليم والمناعة الجيدة. مخلوطة بصلصة خفيفة، تعتبر هذه السلطة المنعشة لذيذة لا تشتهي السعرات الحرارية، مما يجعلها إضافة مثالية لأي وجبة. استمتع بالقرمشة وفوائد الصحة في كل لقمة!
