1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكيل والفاصوليا
سلطة الكيل والفاصوليا هي وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين الكيل الطازج، والفاصوليا اللذيذة، ومجموعة من الخضار الملونة. مع دمج عناصر من المطبخ البحر المتوسط والمطبخ الصحي، فإنها تحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. يقدم الكيل المقرمش العديد من مضادات الأكسدة، بينما توفر الفاصوليا الطاقة المستمرة وتعزز صحة الجهاز الهضمي. مع صلصة ليمونية نكهتها قوية، تعتبر هذه السلطة لذيذة وطريقة رائعة لتعزيز استهلاك الخضراوات اليومي. مثالية كوجبة جانبية أو طعام خفيف، سلطة الكيل والفاصوليا خيار منعش وصحي لأي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
