1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55.6 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3174.6 mg | 138% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون كلماتا
الزيتون الكالاماتا هي المادة الغذائية الشهية والمغذية المعروفة بلونها الأرجواني الغني وشكل اللوز المميز. إنها تأتي من بساتين مشمسة في اليونان، وتتميز هذه الزيتون بنكهة فاكهية جريئة تعزز المأكولات البحرية الوسطية. تحتوي على الدهون غير المشبعة الصحية وتدعم صحة القلب وتحتوي على مضادات الأكسدة، مما يجعلها اختيارًا ذكيًا لأي نظام غذائي. سواء تمتعت بها على لوح شاركوتيري، أو رميتها في سلطة، أو امتزجت في تابناد، الزيتون الكالاماتا هي إضافة رائعة لاستكشافك الطهي. استمتع بطعم البحر المتوسط، زيتونة تلو الأخرى!
