1 serving (15 grams) contains 36 calories, 0.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
569.0
سعرات حرارية
4.5
بروتين
2.9
كربوهيدرات
54.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
569.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 54.0 g | 69% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5714.3 mg | 248% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 209.5 mg | 16% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 19.0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كالاماتا
تعتبر زيتون الكالاماتا اللامع والبنفسجي الداكن من منطقة المشمسة في اليونان. تُعرف عن زيتون الكالاماتا ذو النكهة الفاكهية الغنية والشكل اللوزي، حيث تُعتبر هذه الزيتونة جزءاً أساسياً في المأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث تعزز الأطباق من السلطات إلى التابناد. مليئة بمضادات الأكسدة والدهون الصحية، تقدم زيتون الكالاماتا فوائد صحية للقلب مع انخفاضها في الكربوهيدرات. سواء تمتتعت بها كاملة، في الزيت، أو كجزء من صلصة لذيذة، فإن زيتون الكالاماتا ليست مجرد لذيذة - بل هي إضافة غذائية مغذية لأي وجبة.
