1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كالا چانا
الكالا شانا هي نوع من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية، والمعروفة أيضًا باسم حبوب الحمص السوداء، وتوجد أساسًا في المطبخ الهندي. حيث إنها تحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف والمعادن الأساسية، وتعزز صحة القلب وتساهم في عملية الهضم. بفضل نكهتها المميزة وقوامها الصلب، تعتبر الكالا شانا إضافة لذيذة للسلطات والكاري والوجبات الخفيفة. وبمحتواها المنخفض من الدهون والغني بالمضادات الأكسدة، فهي الخيار المثالي لأولئك الذين يسعون لاتباع نظام غذائي صحي. لذا، سواء كنت نباتيًا أم تسعى فقط لتعزيز وجباتك، فإن الكالا شانا هي مكون قوي يجب أن يكون على طبقك!
