1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
785 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 62 g | 79% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46.0 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 8.5 g | ||
| بروتين | 26 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 9.5 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 935.0 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاجو الجوز
جوز الكاجو هو بذور كريمية بشكل لب الكلى تنتشر في المناطق الاستوائية في البرازيل والهند. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، يحتوي الكاجو على نسبة عالية من الدهون الصحية والبروتين والمعادن مثل المغنيسيوم والزنك. نسيجه الزبدي ونكهته الحلوة قليلاً تجعله مكونًا متعدد الاستعمالات في الأطعمة الحلوة والمالحة على حد سواء، من الكاري الهندي إلى الحلويات اللذيذة. علاوة على ذلك، يُعرف بأن فوائد الكاجو تدعم صحة القلب وتزيد من مستويات الطاقة، مما يجعله خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة. تمتع بجوز الكاجو كوجبة خفيفة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية!
