1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
18.9
بروتين
15.8
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 189.3 mg | 63% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 394.3 mg | 30% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سوفليه جبن
كيزسوفلي هو طبق ألماني شهي مصنوع من خليط ناعم من الجبن الكريمي والبيض وقليل من الجوزة المبشورة، يُخبز الكل معًا باتقان للحصول على قوام هوائي. مشتق من قلب المطبخ الألماني، يقدم هذا السوفلي المالح توازنًا مريحًا من النكهات. بينما يحتوي على نسبة عالية من الألبان والبروتين، مما يجعله مصدرًا للكالسيوم والعناصر الغذائية، إلا أنه أيضًا لذيذ بمحتواه الدهني المرتفع. مثالي كطبق جانبي أو وجبة رئيسية خفيفة، يعتبر كيزسوفلي عناقًا دافئًا وجبنيًا مؤكدًا على الارتياح!
