1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
17.6
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كدّي بالسبانخ واللبن
الكادي بالسبانخ والزبادي هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية ينتمي إلى المطبخ الهندي. هذا الكاري المريح القائم على الزبادي يجمع بين الزبادي الكريمي الكثيف المنكه بالتوابل وكمية وفيرة من السبانخ الطازجة. غني بالبروبيوتيك من الزبادي ومليء بالفيتامينات من السبانخ، إنه خيار صديق للجهاز الهضمي يدعم الصحة العامة. غالبًا ما يتم تقديم الطبق مع الأرز الهش أو الروتي الدافئ، مما يخلق وجبة لذيذة ومغذية. استمتع بمزيج النكهات واللون الأخضر الزاهي، مما يجعله ليس فقط شهيًا ولكن أيضًا جذابًا بصريًا!
