1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
61.9
سعرات حرارية
2.4
بروتين
15.5
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كدو
القدو مش زي كوسا مفعم بالحيوية ومتعدد الاستخدامات، محتفى بيه في مختلف المطابخ حول العالم، خصوصا في الأطباق الهندية والشرق الأوسطية. القدو مليء بالمغذيات الأساسية، حيث أنه غني بفيتامينات A و C، ويعتبر مصدراً رائعاً للألياف، مما يعزز الهضم السليم. طعمه الحلو الطبيعي يجعله مفضلاً في الحساء والكاري وحتى الحلى. القدو ليس فقط منخفض السعرات الحرارية، بل يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة التهابات الجسم. انغمس في تناول القدو لإضافة شهية ومغذية إلى وجباتك!
