1 serving (200 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة اليقطين
صلصة كدو هي وجبة لذيذة ومريحة مستمدة من المطبخ الشمالي الهندي. يتميز هذا الكاري اللذيذ القائم على اليقطين بقطع متهالكة من الكدو تطهى في صلصة غنية متبلة بالطماطم والبصل، متبلة بمزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والغارام ماسالا. مليء بفيتامينات أ و ج، الكدو ليس فقط منخفض السعرات الحرارية ولكنه أيضًا مصدر كبير للمضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة صحية إلى وجبتك. يمكن تناول صلصة الكدو مع الأرز أو النان، حيث تقدم تجربة دافئة ولذيذة تكون مشبعة ومغذية في الوقت نفسه. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة الغنية بالنكهات التي تسر الحاسة الذواقة مع إضفاء الخير والصحة على سفرتك!
