1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
107.1
سعرات حرارية
2.9
بروتين
19.0
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كتشمبار
الكاشمبار هو سلطة هندية نابضة بالحياة تتوازن بشكل مثالي بين النكهات والملمس. مصنوعة من الخضروات المفرومة بدقة مثل الطماطم والخيار والبصل والفلفل الأخضر، غالبًا ما تُبهر بالكزبرة الطازجة وعصير الليمون ولمسة من الملح. هذا الطبق المنعش يأتي من المطبخ الهندي، حيث يُقدم عادة جنبًا إلى جنب مع أطباق الكاري الحارة والوجبات المقلية. يحتوي الكاشمبار على فيتامينات وماء، وليس فقط لذيذًا ولكنه يقدم أيضًا دفعة صحية لأي وجبة. استمتع بهذا اللذيذ الخالي من الذنب الذي يضيف اللون والقرمشة إلى طبقك!
