1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
42.9
بروتين
0
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الكتشكي
سمك الكاتشكي هو لذيذ ومغذي ويأتي من أنهار ومناطق الساحل في جنوب آسيا. هذا السمك الصغير والرقيق غني بأحماض أوميجا-3، مما يعزز صحة القلب ووظيفة الدماغ. يوجد عادة في المأكولات البنغالية والهندية التقليدية، يُحضر سمك الكاتشكي غالبًا مع البهارات العطرية، مما يخلق طبقًا ذو نكهة لذيذة تكون مرضية وصحية. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن، فهو إضافة صحية إلى أي وجبة. اغمر نفسك في عالم سمك الكاتشكي واستمتع بنكهة التقاليد مع تغذية جسدك!
