1 serving (205 grams) contains 49 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
56.6
سعرات حرارية
2.1
بروتين
13.9
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
56.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.1 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 519.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كابوتشا سكواش
القرع الكابوتشا هو نوع من القرع الشتوي الغني بالعناصر الغذائية المعروف بنكهته الحلوة والمكسرات ولونه الأخضر الزاهي. تعود أصوله إلى اليابان، حيث يعتبر من الأطباق الأساسية في العديد من المطابخ الآسيوية، حيث يستخدم غالباً في الحساء والمرق والتيمبورا. يحتوي الكابوتشا على فيتامينات أ وج، وألياف، ومضادات الأكسدة، مما يعزز الهضم الصحي ويقوي الجهاز المناعي. نسيجه الكريمي يجعله بديلاً لذيذاً ومنخفض السعرات الحرارية عن البطاطس أو المعكرونة. اعتنق القرع الكابوتشا كإضافة متنوعة وصحية إلى وجباتك!
