1 serving (205 grams) contains 49 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
56.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.1 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 519.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كابوتشا سكواش
القرع الكابوتشا هو نوع من القرع الشتوي الغني بالعناصر الغذائية المعروف بنكهته الحلوة والمكسرات ولونه الأخضر الزاهي. تعود أصوله إلى اليابان، حيث يعتبر من الأطباق الأساسية في العديد من المطابخ الآسيوية، حيث يستخدم غالباً في الحساء والمرق والتيمبورا. يحتوي الكابوتشا على فيتامينات أ وج، وألياف، ومضادات الأكسدة، مما يعزز الهضم الصحي ويقوي الجهاز المناعي. نسيجه الكريمي يجعله بديلاً لذيذاً ومنخفض السعرات الحرارية عن البطاطس أو المعكرونة. اعتنق القرع الكابوتشا كإضافة متنوعة وصحية إلى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
