1 serving (100 grams) contains 49 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
116.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقطين كابوتشا
اليقطين كابوتشا هو نوع من اليقطين ذو لون أخضر نابض بالحياة، محبوب لمذاقه الحلو والمكسرات وقوامه الكريمي. غني بفيتامينات أ وج، تدعم هذه الخضار الكثيفة بالعناصر الغذائية الصحية المناعة وتعزز بشرة مشرقة. بدأت كابوتشا في اليابان، وأصبحت مفضلة في مختلف المطابخ، من الحساء المريح إلى الفطائر اللذيذة. بفضل محتواها العالي من الألياف، تساعد على الهضم وتبقيك شبعًا. سواء تمت إعداده مشويًا أو مبخرًا أو مهروسًا، فإن اليقطين كابوتشا ليس فقط إضافة شهية لوجباتك ولكنه أيضًا مخزن للعناصر الغذائية. اكتشف الفوائد اللذيذة لليقطين كابوتشا اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
