1 serving (200 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كابوتشا
الكابوتشا هي يقطينة حلوة يابانية مشهورة بنسيجها الغني ونارها البرتقالية الزاهية. مليئة بالمواد الغذائية، إنها منخفضة السعرات الحرارية مع احتوائها عالي على فيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة. هذه القرعة المتنوعة تتألق في مجموعة من الأطباق، بدءًا من الحساء المريح إلى الكاري اللذيذ وحتى الحلويات. مع حلاوتها الفريدة ونكهتها الأرضية، تعتبر الكابوتشا من المكونات الأساسية في المطبخ الآسيوي، مما يضفي دفئًا وقيمة غذائية على كل وجبة. تقبل التحدي واستمتع بإضافة الكابوتشا الصحية واللذيذة إلى قائمة الأطباق الخاصة بك!
