1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.8
كربوهيدرات
21.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كبة غنوج
الكبة غنوش هو صلصة شهية من الشرق الأوسط مصنوعة من الباذنجان المحمص، ممزوج بالطحينة والثوم وعصير الليمون وزيت الزيتون. هذا الطبق الكريمي مشهور في منطقة بلاد الشام بنكهته الدخانية وقوامه الغني. يحمل الكبة غنوش فيتامينات ومضادات الأكسدة ودهون صحية، مما يجعله خيارًا غذائيًا غنياً ومنخفض السعرات الحرارية ومثاليًا للمشاركة. قدمه مع الخضار الطازجة أو خبز البيتا لتحصل على مقبلات شهية ليست فقط لذيذة ولكن أيضًا صحية بالنسبة لك!
