1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
308 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.6 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42 mg | 3% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 276 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان
الشوفان فقط هو مزيج صحي من حبوب الشوفان عالية الجودة، مستمدة من مزارع مستدامة. مشتقة من قلب المأكولات التقليدية لوجبة الإفطار، إذ تحتوي على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لبداية يومك. غنيّة بمضادات الأكسدة والبروتين، يعزّز الشوفان فقط صحة القلب والهضم، بينما يكون خاليًا من الجلوتين تلقائيًّا. مع عدم وجود إضافات صناعية، يوفر الشوفان وقودًا نظيفًا وغذائيًا يبقيك نشطًا وراضيًا. ارتقِ بصباحاتك باختيارك للشوفان فقط - الاختيار البسيط واللذيذ لنمط حياة أكثر صحة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
