1 serving (150 grams) contains 210 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فقط كسر بيضة
فقط كسر البيض هو خيار إفطار لذيذ ومليء بالبروتين يوفر ملمس الطهي الطازج لروتين الصباح الخاص بك بشكل مريح. تتميز كل وعاء بمكونات حقيقية مثل البيض الناعم والخضروات اللذيذة واللحوم المليئة بالنكهة، مستوحاة من الأطباق الكلاسيكية المفضلة لوجبة الإفطار. من خلال خيارات مثل سوث ويست سكرامبل وفيجي لوفرز، يمكنك الاستمتاع بنكهات جريئة دون الشعور بالذنب. مليء بـ25 غرامًا من البروتين، يمد يومك بالطاقة المناسبة، بينما يتخلّى عن الحافظات الصناعية. فقط كسر البيض في الكوب، اخلط، وضع في الميكروويف لتحضير وجبة صحية في دقائق. ارتق بمستوى إفطارك مع فقط كسر البيض!
