1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
600
سعرات حرارية
20
بروتين
108
كربوهيدرات
12
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (160g)
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 108 g | 39% | |
| ألياف غذائية | 16 g | 57% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About جونجل أوتس
شوفان الغابة هو خيار فطور صحي مصنوع من شوفان نقي 100٪، مأخوذ من نعمة الطبيعة. ينبع هذا الشوفان من حقول جنوب أفريقيا الخصبة، وهو غني بالألياف الغذائية التي تعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، يوفر هذا الشوفان طاقة مستدامة لتغذية يومك. سواء كنت تستمتع به في وعاء دافئ أو مخلوطًا في العصائر الناعمة، فإن شوفان الغابة متعدد الاستخدامات، لذيذ وبداية مغذية لأي صباح. اعتنق نمط حياة صحي مع كل ملعقة غنية!
