1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 21.4 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشمش يونيو
الجون بلم هو فاكهة استوائية، معروفة أيضًا باسم التفاح الذهبي، محبوبة لنكهتها الحلوة والحادة وقوامها العصيري. مع الأصول الكاريبية وأجزاء من أمريكا الجنوبية، تحتوي هذه الفاكهة على فيتامينات أساسية، وخاصة فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة الخاص بك. غنية بمضادات الأكسدة، تساعد الجون بلم في محاربة الضغط التأكسدي بينما تدعم الهضم بمحتواها العالي من الألياف. منخفضة في السعرات الحرارية، تُعد خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة، سواء تُتناول طازجة أو في العصائر اللذيذة، أو كإضافة حادة للسلطات. اكتشف جون بلم الحيوية واستمتع بفوائدها اللذيذة!
