1 serving (85 grams) contains 84 calories, 17.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 461.1 mg | 153% | |
| صوديوم | 447.2 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 49.4 g | 98% | |
| فيتامين د | 422.2 mcg | 2111% | |
| كالسيوم | 91.7 mg | 7% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 430.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان كبير الحجم
يُعرف الروبيان العملاق بأنه روبيان كبير الحجم ولذيذ، يتمتع بلحم طري وعصيري وطعم حلو. ينحدر هذا الروبيان من المناطق الساحلية حول العالم ويعتبر خيارًا شهيرًا في مختلف المطابخ، بدءًا من كوكتيل الروبيان الكلاسيكي إلى الأطباق الكاجونية الحارة. يحتوي الروبيان العملاق على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة وحمض أوميغا-3 والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا منخفض السعرات الحرارية يعزز صحة القلب. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا من طرق التحضير؛ حيث يمكن للقلي أن يزيد من السعرات الحرارية الإضافية. الروبيان العملاق شهي ومتنوع، وهو خيار بحري رائع لأي مناسبة.
