1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 15.0 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 114 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت أزرق كبير الحجم
التوت الأزرق الكبير هو الطعام العملاق الذي أعطته لنا الطبيعة، حيث ينفجر بالنكهة ومليء بالعناصر الغذائية. ينبع هذا النوع من التوت من حقول شمال أمريكا الخصبة، وهو مليء بالمضادات الأكسدة، وفيتامينات C و K، وألياف غذائية. مثالي لتزيين شوفان الصباح، أو مزجه في العصائر اللذيذة، أو تناوله كوجبة خفيفة منعشة، يتميز التوت الأزرق الكبير بقلة السعرات الحرارية وغناه بالفوائد. لونه الأزرق الغني والعميق يعكس فوائده الصحية القوية، الداعمة لصحة القلب ووظائف الدماغ. تناول لذة التوت الأزرق الكبير، وامنح نفسك لحظات سعيدة بالصحة!
