1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 94.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوق
الجوك هو حساء الأرز الكوري المريح، والذي يتم إعداده من الأرز والماء أو الحساء المغلي، مما ينتج عنه طبق كريمي غني بالمغذيات. وعادةً ما يتم تقديمه كنمط أساسي لتناول الإفطار أو أثناء التعافي، يمكن تحضير الجوك بمكونات مثل الدجاج واليقطين أو الخضروات، مما يقدم خيارات مالحة وحلوة على حد سواء. إنه سهل الهضم، منخفض السعرات الحرارية، وغني بالفيتامينات، مما يجعله اختيارًا صحيًا لجميع الأعمار. سواء كنت تبحث عن الدفء في يوم بارد أو وجبة مهدئة عندما تشعر بعدم الارتياح، يعتبر الجوك الوعاء المثالي الذي تحتاجه لتشعر بالراحة.
