1 serving (100 grams) contains 79 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 34 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثنج أحمر
ثمرة السماق هي ثمرة صغيرة ولذيذة موطنها آسيا ومعروفة بنكهتها الغنية والحلوة وقوامها المطاطي. تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C و B، وتعتبر أيضًا مصدر جيد لمضادات الأكسدة وألياف غذائية. غالبًا ما تُستخدم في الطب الصيني التقليدي، وتُحتفى بثمار السماق لخصائصها المهدئة وفوائدها المحسنة للمناعة. تُستمتع بها طازجة أو مجففة، أو في مختلف الأطباق، حيث تُعتبر إضافة متعددة الاستخدامات في المأكولات الحلوة والمالحة على حد سواء. بسعرات حرارية منخفضة وبدون دهون، تعد ثمرة السماق وجبة خفيفة صحية ترضي رغبتك في الحلويات مع تغذية جسمك.
