1 serving (100 grams) contains 79 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 34 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمر الشيخ
الليتشي هو فاكهة غذائية غنية المواد المغذية والتي تأتي من مناطق غنية في آسيا. تُعرف بنكهتها الغنية والحلوة، وهي ذات أهمية كبيرة في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الصينية حيث يُحتفى بها لخصائصها الطبية. الليتشي غنية بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات الأساسية، وتدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز المناعة. إنها منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية وغنية بالسكريات الطبيعية، مما يجعلها وجبة شهية ولذيذة خالية من الذنب. أضف الليتشي إلى عصائرك السائلة أو حلوياتك أو وجبات خفيفة لتحصل على دفعة شهية وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
