1 serving (100 grams) contains 79 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 34 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمر الشيخ
الليتشي هو فاكهة غذائية غنية المواد المغذية والتي تأتي من مناطق غنية في آسيا. تُعرف بنكهتها الغنية والحلوة، وهي ذات أهمية كبيرة في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الصينية حيث يُحتفى بها لخصائصها الطبية. الليتشي غنية بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات الأساسية، وتدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز المناعة. إنها منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية وغنية بالسكريات الطبيعية، مما يجعلها وجبة شهية ولذيذة خالية من الذنب. أضف الليتشي إلى عصائرك السائلة أو حلوياتك أو وجبات خفيفة لتحصل على دفعة شهية وصحية!
