1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوجورتي
جوغورتي هو مشروب زبادي تقليدي يعود أصله إلى قلب الشرق الأوسط. مصنوع من زبادي مشدود طازج، يتميز بقوام كريمي ونكهة حامضة. غالبًا ما يتمتع بشعبيته كمشروب مرطب، جوغورتي غني بالبروبيوتيك، مما يعزز صحة الأمعاء، ويحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم لتقوية العظام. غالبًا ما يُزيَّن بالأعشاب أو التوابل، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات للوجبات. بينما يعتبر خيارًا غذائيًا مغذيا، تذكر أن الاعتدال هو الأمر الأساسي، حيث إن بعض الاختلافات قد تحتوي على كميات عالية من الصوديوم. انعم بنفسك بجوغورتي - مزيج لذيذ من التقاليد والعناية بالصحة!
