1 serving (100 grams) contains 196 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
466.7
سعرات حرارية
33.3
بروتين
3.6
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جويفو كون خامون
جويفو كون خلودن هو طبق لذيذ ومغذٍ يعود أصله إلى المطبخ اللاتيني الأمريكي. هذا الجمع الممتع يتميز بالبيض المخفوق المضاف إليه لحم خنزير مالح، غالباً ما يتم تتبيله بالتوابل والأعشاب لنكهة إضافية. مليء بالبروتين، فهو خيار مرضٍ يمدها بالطاقة طوال اليوم. بينما يضيف لحم الخنزير لمسة نكهات، فمن الأفضل تناوله بشكل معتدل نظراً لمحتواه المالح. مثالي للفطور أو الغداء، إن جويفو كون خلودن لا يُسعد فقط حواسك الذوقية بل يعودك بنكهة التقليد إلى طاولتك!
