1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
23.8
بروتين
64.3
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.3 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 19.0 g | 67% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 1190.5 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About جوديونس
الجوديونيز هي فاصوليا كبيرة وكريمية تنحدر من التقاليد الغذائية الغنية لإسبانيا، ولا سيما في منطقة لا غرانخا. تُعرف هذه البقول الفريدة بنسيجها القوي ونكهتها اللذيذة، وغالبًا ما تظهر في الأطباق التقليدية مثل جوديونيز دي لا غرانخا. محشوة بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، تُسهم الجوديونيز في صحة القلب وصحة الجهاز الهضمي، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا. سواء استمتعت بها في شوربة قوية أو كجانب، تضيف الجوديونيز الدفء والنكهة إلى أي وجبة، احتفالًا بالتقاليد والتغذية.
