1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
11.9
بروتين
59.5
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About جوار شيلا
الجوار تشيلا هو فطير بنكهة لذيذة وغني بالعناصر الغذائية، مصنوع من دقيق الجوار أو الذرة السورية، وهو منتج رئيسي في المطبخ الهندي. مليء بالبروتين والألياف، وهو خيار خالٍ من الجلوتين يوفر العناصر الغذائية الأساسية. يُبهج التوابل تقليديًا بمكونات مثل الفلفل الأخضر والزنجبيل والكزبرة الطازجة، الجوار تشيلا ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مصدر رائع للطاقة. غني بمضادات الأكسدة ومفيد لصحة القلب، يعتبر هذا الطبق مثاليًا لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة. استمتع به مع اللبن أو الشتني لزيادة صحية!
