1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 125 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جولادا روتي بنمط كارناتاكا
جولادا روتي بأسلوب كرناتاكا هو خبز مسطح لذيذ وخالٍ من الغلوتين مصنوع أساسًا من دقيق الجوار أو الذرة السورغومية. مشتق من منطقة كرناتاكا النابضة بالحياة في جنوب الهند، يعتبر هذا الروتي جزءًا أساسيًا من المأكولات المحلية، حيث يُحتفى بنكهته الأرضية وقوامه الخشن. يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، إنه خيار صحي يساعد على الهضم ويساهم في الحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة. وعادة ما يتم تقديمه جنبًا إلى جنب مع الكاري الحار أو الأطباق المصنوعة من العدس، يُعد جولادا روتي مثالًا مثاليًا على الطعام المريح الغني بالعناصر الغذائية الذي يجمع الأسر معًا على طاولة الطعام. استمتع بنكهة كرناتاكا مع كل لقمة!
