1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
276.2
سعرات حرارية
60.7
بروتين
0
كربوهيدرات
2.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.7 g | 121% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة جون وست
تعتبر تونا جون ويست من مصادر الأسماك عالية الجودة ومستدامة. مليئة بالبروتين النقي وحمض أوميغا-3، تعتبر الخيار المثالي للحمية الصحية. سواء كنت تحضّر سلطة تونا كلاسيكية، أو تضيفها إلى طبق باستا من البحر الأبيض المتوسط، أو تتمتع بها مباشرة من علبتها، فإن تونا جون ويست تضيف نكهة غنية ومرونة لوجباتك. بدون إضافات صناعية ومنخفضة بالدهون المشبعة، اختيار مثالي لأولئك الذين يبحثون عن تناول طعام صحي والبقاء نشيطين. جرّب فرق جون ويست تونا - حيث تلتقي الجودة مع الراحة!
