1 serving (220 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
271.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.7 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 21.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 652.2 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.6 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 16.3 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 43.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 326.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة معكرونة بتونة وزيتون وطماطم جون ويست
جون ويست سلطة تونا بالمكرونة والطماطم والزيتون هي مزيج لذيذ من النكهات الذي ينقل حواس التذوق مباشرة إلى البحر الأبيض المتوسط. هذا الطبق الغذائي يتميز بالمكرونة الطرية، والتونا اللذيذة، والطماطم الحمضية، والزيتون المالح، كلها مختلطة في صلصة خفيفة تعزز كل مكون. غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، ومليء بالبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا ذكيًا لوجبة سريعة أو وجبة خفيفة. مثالي لوجبة الغداء أثناء التنقل أو لعشاء منعش، إنه خيار حيوي وصحي يجمع بين اللذة والراحة. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
