1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.9 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 10.2 g | 36% | |
| سكريات | 17.4 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.6 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 654.8 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكرز الأسود
العنب الأحمر هو نوع من الثمار الصغيرة، والتي تعرف عمومًا باسم التوت الأسود أو الأبيض. تنبع هذه الفواكه الصغيرة من أوروبا، وهي مليئة بفيتامين سي ومضادات الأكسدة وألياف الطعام، مما يجعلها غنية بالعناصر الغذائية. تضفي نكهة حامضة على المربيات والهلام والحلويات، وتُستخدم أيضًا في الأطباق اللذيذة والمشروبات. من خلال غناها بالمواد النباتية، يعزز العنب الأحمر الصحة القلبية ويدعم جهاز المناعة، بينما تجعل محتواها الحراري المنخفض مناسبة للوجبات الخفيفة دون شعور بالذنب. استمتع بهذه الفواكه اللذيذة من أجل طعمها الرائع وفوائدها الصحية!
