1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.5 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي
اللبن الزبادي هو منتج ألبان كريمي ولاذع مصنوع من حليب مخمر ، غني بالبروبيوتيك الذي يعزز صحة الجهاز الهضمي. مشتق من الثقافات القديمة ، فقد انتشر في مأكولات متنوعة ، من البحر الأبيض المتوسط إلى الأطباق الهندية. يحتوي اللبن الزبادي على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم ويدعم صحة العظام القوية ويساعد على الهضم. بالرغم من أنه يمكن تناوله على حدة أو مع نكهات الفواكه والعسل ، إلا أنه الأفضل اختيار الخيارات ذات السكر المنخفض للاستفادة الكاملة من فوائده الصحية. اكتشف تنوع اللبن الزبادي - مثالي كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة أو حتى في الوصفات الحارة!
