1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة الزبادي مع الفواكه
الزبادي مع الفواكه البلوبري هو طبق لذيذ ومنعش يجمع بين الزبادي الكريمي ومجموعة متنوعة من الفواكه اللذيذة، مثل الفراولة والتوت والتوت البري. تأتي هذه الوجبة الصحية من قلب المطبخ الأوروبي، حيث لا ترضي فقط رغباتك الحلوة ولكن تمنحك أيضًا فائدة غذائية كبيرة. غني بالبروبيوتيك، يعزز صحة الأمعاء، بينما تحتوي الفواكه الصغيرة على مضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو وجبة إفطار. استمتع بالزبادي مع الفواكه البلوبري كوسيلة لذيذة وخالية من الذنب لتغذية جسمك وإسعاد حواسك الذوقية!
