1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
18.9
بروتين
63.1
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About كوليو دي كيجو إي بريسونتو
جويلو دي كيجو وبريشونتو هو ساندويتش برتغالي لذيذ محشي بطبقات من اللحم اللذيذ والجبن المذاب، يتوضع كل ذلك في رغيف خبز ساخن ومقرمش. هذا الطعام الكلاسيكي المريح مشتق من المقاهي النابضة بالحياة في البرتغال، حيث يُعتبر وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة مفضلة. على الرغم من كثرة المحتويات الدسمة، فإنه يقدم البروتين من اللحم والكالسيوم من الجبن. ومع ذلك، الاعتدال هو الأساس، حيث يمكن أن تحتوي الوجبة على سعرات حرارية كثيفة. تذوق نكهات البرتغال الأصيلة مع جويلو دي كيجو وبريشونتو الشهية بشكل لا يُقاوم!
