1 serving (100 grams) contains 50 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 21.4 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوكوتس فيرديس
الجوكوتس الخضراء هي فاكهة خضراء زاهية موطنها أمريكا الوسطى، محبوبة بشكل خاص في المطبخ المكسيكي. تُستمتع هذه الفواكه الحامضة بشكل شائع بطرق تناولها طازجة، أو مخللة، أو في السلسلة، مما يقدم طعماً فريداً. تحتوي الجوكوتس على فيتامينات أساسية ومضادات الأكسدة، وتكون منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بألياف غذائية، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية إلى أي وجبة. يتماشى طعمها المنعش جيدًا مع الأطعمة الحلوة والمالحة على حد سواء، مما يضيف نفحة لذيذة. سواء كنت تستمتع بها مباشرة من الشجرة أو تضمها في وصفاتك المفضلة، الجوكوتس الخضراء هي خيار لذيذ وصحي لوقت الوجبات الخفيفة أو المغامرات الطهوية!
