1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوكوك
الجوكوك هو منتج لبني تقليدي مكسيكي، مصنوع من الحليب المخمر، يشبه اللبنة ولكنه أكثر كرما. مشتق من مناطق شمال المكسيك، ويتميز بنكهة حمضية وقوام ناعم يجعله مكونًا متعدد الاستخدامات في العديد من الأطباق. الجوكوك غني بالبروبيوتيك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويوفر مصدرًا جيدًا للكالسيوم والبروتين. استمتع به كصلصة، أو على الخبز، أو أضفه إلى السلطات والتاكو. على الرغم من أنه يمكن أن يحتوي على نسبة عالية من الدهون، إلا أن اختيار الإصدارات الأقل دهنًا يمكن أن يجعله إضافة شهية ومغذية إلى نظامك الغذائي.
