1 serving (100 grams) contains 38 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
90.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 11.7 g | 41% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أعواد الجيكما
أعواد الهليون هي وجبة خفيفة مقرمشة وصحية مصنوعة من جذور نبات الهليون، الذي ينحدر أصلاً من المكسيك. بقوامها المقرمش ونكهتها الحلوة الخفيفة، تعتبر خيارًا منعشًا لتضاف إلى السلطات أو تكون وجبة خفيفة مستقلة مثالية. مليئة بالألياف وفيتامين (ج)، ومنخفضة السعرات الحرارية، تساعد هذه الأعواد على الهضم وتساعدك على الشعور بالشبع. بالإضافة إلى ذلك، فهي مرطبة، حيث تحتوي على أكثر من ٩٠٪ ماء! سواءً تمت استمتاعها طازجة، مغمورة في الحمص، أو مرمية في صلصة حمضية، فإن أعواد الهليون هي خيار حيوي وصحي يضيف قرمشة مبهجة إلى يومك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
